Γιατί να τρώμε βρώμη;

Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Βιργινία Κεφαλά, μας εξηγεί γιατί η βρώμη πρέπει να υπάρχει στη διατροφή μας.

Διαβάστε το άρθρο εδώ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_71.html

Η διατροφική αξία του καλαμαριού

Η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής ξεκίνησε και τα θαλασσινά έχουν την τιμητική τους. Μάλιστα, η ένταξή τους στο νηστίσιμο διαιτολόγιο, πέρα από τη...

Διαβάστε το άρθρο εδώ:https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_80.html 

Καλαμαράκια γιαχνί

ΥΛΙΚΑ - ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Υλικά συνταγής

1 κιλό καλαμαράκια

Διαβάστε την συνέχεια εδώ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_88.html

Γάλα γαϊδούρας: Τα οφέλη του για την υγεία σας – Γιατί θεωρείται υπερτροφή

Το γάλα γαϊδούρας είναι πλούσιο σε ανοσοσφαιρίνη και ως εκ τούτου βοηθά το ανθρώπινο σώμα να προστατευθεί από πολλές ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, ενώ κανείς δεν ξεχνάει και τα μπάνια της πριγκίπισσας Κλεοπάτρας της Αιγύπτου...

Διαβάστε το άρθρο εδώ:https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_30.html

10 + 1 μυστικά για να χάσεις τα κιλά που θες ως το Πάσχα

Με αυτά τα μικρά και ανώδυνα κόλπα θα μειώσεις το τσιμπολόγημα σου, άρα και εκατοντάδες θερμίδες καθημερινά για να μπορέσεις να αποκτήσεις το βάρος που θέλεις ως το Πάσχα,...

Διαβάστε το άρθρο εδώ:https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/10-1.html

Οι κορυφαίες τροφές που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Θέλει έξυπνες και ενημερωμένες επιλογές. Με αυτές, θα χάσεις βάρος και επιτέλους θα μπεις στα αγαπημένα σου ρούχα. 

Διαβάστε το άρθρο εδώ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_29.html

Μπανάνα: 5 σημαντικά οφέλη για άνδρες, γυναίκες και μωρά

Αν αναζητάτε ένα φθηνό, υγιεινό, εύκολο στη μεταφορά και σούπερ θρεπτικό σνακ, η μπανάνα είναι το φρούτο σας.

Διαβάστε το άρθρο εδώ:https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/5_38.html

5 τροφές που ενισχύουν την όραση

Υπάρχουν τρόφιμα, γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες στην όρασή μας, που είναι καλό να εντάξουμε στη διατροφή μας:

Διαβάστε το άρθρο εδώ:  https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/5_29.html

Η λίστα με 37 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά

Χιλιάδες άνθρωποι χάνουν κάθε χρόνο τη ζωή τους από καρδιακές παθήσεις. Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, αλλά και το στρες είναι οι παράγοντες εκείνοι, που επιβαρύνουν την υγεία της καρδιάς.

Διαβάστε το άρθρο εδώ:

Τι κερδίζετε αν ξεκινάτε την ημέρα σας πίνοντας νερό με λεμόνι

Υπάρχουν πολλές συμβουλές και “μυστικά” υγείας που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο. Πολλά από αυτά θα έχουν φτάσει και στα δικά σας μάτια και θα είναι μάλλον... υπερβολές.

 

Διαβάστε το άρθρο εδω: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_22.html

Νηστίσιμο κέικ με σταφίδες

ΥΛΙΚΑ - ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Υλικά συνταγής

2 ποτήρια ηλιέλαιο

Διαβάστε το άρθρο εδώ:https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_79.html

Τι θρεπτικά συστατικά περιέχει το κριθάρι

Το κριθάρι είναι ένα δημητριακό που τα τελευταία χρόνια καταναλώνεται όλο και πιο συχνά, καθώς η ποικιλία των προϊόντων δημητριακών που περιέχουν αλεύρι ή σπόρους κριθαριού έχει αυξηθεί σημαντικά.

Διαβάστε το άρθρο εδώ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_28.html

Ποιες τροφές περιέχουν “κρυφή” ζάχαρη και θέλουν προσοχή

Είναι γνωστό και κοινά αποδεκτό ότι πρέπει όλοι μας να προσέχουμε την πρόσληψη ζάχαρης στην διατροφής μας.

Η πολύ ζάχαρη δεν μας δημιουργεί μόνο πρόβλημα βάρους, αλλά, κυρίως, είναι η βασική οδός για τον διαβήτη.

Διαβάστε το άρθρο εδώ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_85.html

Απίστευτα πράγματα θα συμβούν αν αντικαταστήσεις όλα τα υγρά σου με νερό για 9 μέρες

Υπάρχουν πολλοί και σημαντικοί για να πίνεις νερό μέσα στην ημέρα, αλλά αυτό φυσικά δεν περίμενες να το ακούσεις από εμάς. Ξέρεις επίσης και τις βλαβερές συνέπειες που έχουν στον οργανισμό σου και τα άλλα ροφήματα, τα οποία δεν είναι νερό.

Διαβάστε το άρθρο εδώ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/9_27.html

Πώς οι συνθήκες αποθήκευσης επηρεάζουν τη θρεπτική αξία φρούτων και λαχανικών;

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή. Όμως πόσες φορές έχεις αγοράσει φρέσκα φρούτα και λαχανικά, τα έχεις αποθήκευση στο ψυγείο ή σε κάποιο ράφι στην κουζίνα και ύστερα από ελάχιστες μέρες, τα αντικρίζεις αλλοιωμένα και σάπια;

Διαβάστε το άρθρο εδώ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_36.html

Πένες με χταποδάκι και σάλτσα λιαστής ντομάτας

ΥΛΙΚΑ - ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Υλικά συνταγής

για το χταπόδι

Διαβάστε την συνέχεια εδώ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_26.html

Η αντιοξειδωτική αξία του decaf καφέ

Αρκετοί είναι εκείνοι που έχουν στο μυαλό τους την επιλογή ενός decaf καφέ, όπως για παράδειγμα ο decaf στιγμιαίος, είτε ζεστός είτε κρύος.

Διαβάστε το άρθρο εδώ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/decaf.html

Δυσανεξία στην λακτόζη: Πώς θα πάρετε ασβέστιο αν δεν πίνετε γάλα

Τα οστά μας παραμένουν δυνατά σε όλη τη διάρκεια της εφηβείας και της ενηλικίωσης. Από τη στιγμή, όμως, που θα φτάσουμε και θα ξεπεράσουμε τα 30 χρόνια χωής, αρχίζουν σιγά, αλλά σταθερά, να αποδυναμώνονται.

Διαβάστε το άρθρο εδώ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_64.html

Τι θρεπτικά συστατικά μας προσφέρει το ταχίνι

Το ταχίνι, είναι ένα προϊόν υψηλής διατροφικής αξίας, που έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές τα τελευταία χρόνια. Μάλιστα, κατά τη διάρκεια της νηστείας που πλησιάζει, το ταχίνι και τα προϊόντα του, όπως για παράδειγμα ο χαλβάς, καταναλώνονται πολύ συχνά, καθώς μπορούν να εμπλουτίσουν το νηστίσιμο διαιτολόγιο με πολύτιμα και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
 Διαβάστε την συνέχεια εδώ:https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_52.html

Μήπως είστε εθισμένοι στο φαγητό; Ελέγξτε αυτά τα έξι σημάδια

Τι είναι ο εθισμός στο φαγητό και πώς θα αναγνωρίσετε τα συμπτώματα.

Ο εθισμός στο φαγητό είναι μία καταναγκαστική συμπεριφορά που χαρακτηρίζεται από την υπερβολική κατανάλωση εύγευστων τροφίμων όπως αυτά που είναι πλούσια σε λίπος, αλάτι ή ζάχαρη. 

Διαβάστε την συνέχεια εδώ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_43.html

Οι περιοχές που δεν υποδουλώθηκαν ποτέ και αυτές που έμειναν στην Οθωμανική Αυτοκρατορία για περισσότερα από 500 χρόνια

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_47.html

Τι προσφέρουν οι φράουλες στην υγεία σας – Σπουδαία οφέλη αλλά και κάποιοι… κίνδυνοι

Οι φρέσκες καλοκαιρινές φράουλες είναι μία από τις πιο δημοφιλείς, αναζωογονητικές και υγιεινές λιχουδιές στον πλανήτη.

Σήμερα, υπάρχουν πάνω από 600 ποικιλίες. Οι φράουλες είναι γλυκά, ελαφρώς πικάντικα μούρα και κατατάσσονται στα κορυφαία 10 φρούτα και λαχανικά για το αντιοξειδωτικό τους περιεχόμενο.


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_41.html

10 τροφές που απαγορεύεται να τρως με άδειο στομάχι

Το θέμα της διατροφής αν έχεις ευαίσθητο στομάχι είναι πολύ ιδιαίτερο και αρκετά σημαντικό. Τι πρέπει να τρως με άδειο στομάχι και τι να αποφεύγεις; Μόνο λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι ορισμένα τρόφιμα δεν είναι πολύ καλά για τον οργανισμό σου, εάν τα καταναλώσεις με άδειο στομάχι.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ:https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/10_24.html

Ντομάτες: Ποια είναι τα οφέλη τους για τον οργανισμό ανάλογα με το χρώμα τους

Τι δείχνουν τα στοιχεία νέας μελέτης.

Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και τη φλεγμονή στο σώμα.
Τα οφέλη τους όμως για την υγεία δεν σταματούν εδώ...

Διαβάστε το άρθρο εδώ:  https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_24.html

25η Μαρτίου: Γιατί τρώμε μπακαλιάρο σκορδαλιά;

Ο μπακαλιάρος με τη συνοδεία σκορδαλιάς είναι το εθνικό φαγητό μας κατά τον εορτασμό της 25ης Μαρτίου και δεν λείπει από κανένα οικογενειακό τραπέζι. Πώς προέκυψε, όμως, το έθιμο αυτό και γιατί καθιερώθηκε;

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/25_23.html

Γιατί ΔΕΝ πρέπει να πίνουμε καυτό καφέ και τσάι

Αν σας αρέσουν τα ζεστά ροφήματα, προσέξτε να μην είναι πολύ καυτό το νερό, ειδάλλως υπάρχει κίνδυνος καρκίνου στον οισοφάγο.

Ο καφές και το τσάι είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα για τους περισσότερους από εμάς. 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_31.html

Συνδυάστε «έξυπνα» τις φυτικές πρωτεΐνες στη νηστεία

Για όσους επιλέγουν να νηστέψουν ο αποκλεισμός του κρέατος και των γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα, όπως η μείωση της πρόσληψης κορεσμένων λιπαρών οξέων, των «κακών» δηλαδή λιπαρών που συνδέονται στενά με τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_75.html

Οι 5 καλύτεροι ξηροί καρποί για την υγεία σας σύμφωνα με τους διατροφολόγους

Οι ξηροί καρποί είναι μια καλή πηγή καλών λιπαρών, ινών και άλλων ωφέλιμων θρεπτικών ουσιών. Κάθε είδος ξηρού καρπού προσφέρει διαφορετικά διατροφικά οφέλη.

 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/5_22.html

Νερό: Ιδιότητες και Υγεία

Εντάξει, ας είμαστε ειλικρινείς. Και ποιος δεν έχει ακούσει, μόλις ενδιαφερθεί για μια υγιεινή διατροφή, την πρόταση: «..και πολύ νερό!». Αλλά γιατί να μιλάμε θεωρητικά και αόριστα, όταν υπάρχουν έρευνες που αποδεικνύουν την άμεση σχέση που έχει με την ισορροπημένη διατροφή και την απώλεια βάρους;


ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_70.html

Τα σημαντικά οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση κρεμμυδιού

Τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Γνωρίζατε όμως ότι μπορούν να συμβάλλουν στην πρόληψη της θρόμβωσης, να επιβραδύνουν τη γήρανση των αρτηριών και των αγγείων και να μειώσουν τη χοληστερόλη;

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ:https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_23.html

Σκορδαλιά με καρύδια

ΥΛΙΚΑ - ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Υλικά συνταγής

1 κεφάλι σκόρδο (6-7 σκελίδες)

250γρ. ψίχα ψωμιού

Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΕΔΩ:https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_62.html

Η λίστα με τις πιο ευτυχισμένες χώρες του κόσμου και η θέση της Ελλάδας

Στην κορυφή της λίστας με τις πιο ευτυχισμένες χώρες του κόσμου βρίσκεται φέτος, για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, η Φινλανδία, με τις υπόλοιπες σκανδιναβικές χώρες να κυριαρχούν στις αμέσως επόμενες θέσεις.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_61.html

Τι θρεπτικά συστατικά μας προσφέρει ο αρακάς

Ο αρακάς ανήκει στην κατηγορία των αμυλούχων λαχανικών, καθώς περιέχει λιγότερες πρωτεΐνες σε σχέση με τα όσπρια και περισσότερους υδατάνθρακες από τα λαχανικά.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_21.html

Τι κερδίζετε με μόλις 100γρ παντζάρια την ημέρα

Τα παντζάρια είναι από τα πιο πολύτιμα λαχανικά που υπάρχουν. Από τη διατήρηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο, μέχρι τη βελτίωση της σεξουαλικής σας αντοχής, αυτό το λαχανικό είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην θεραπεία σε πολλές ασθένειες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ: 

https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/100.html

 

Της εποχής! Τροφές που φέρνει η Άνοιξη και σε βοηθούν να χάσεις κιλά

Κάθε πράγμα στον καιρό του και το αδυνάτισμα την Άνοιξη. Βρισκόμαστε στον προθάλαμο του καλοκαιριού, το μπικίνι είναι στον ορίζοντα και τώρα είναι η στιγμή που πρέπει να σταματήσουν οι διατροφικές ατασθαλίες που φέρνει μαζί του ο χειμώνας. Το να χάσεις κιλά, όπως θα ξέρεις, δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο -αν δεν το αφήσεις για τελευταία στιγμή.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_94.html

Νερό με λεμόνι: Τα σημαντικά οφέλη για την υγεία εκτός από τη συμβολή του στο αδυνάτισμα

Η προσθήκη μερικών σταγόνων λεμονιού στο νερό αποτελεί έναν απλό τρόπο για να παραμένετε υγιείς. Το νερό με λεμόνι δεν σας κρατά μόνο ενυδατωμένους καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά προσφέρει πολλά ακόμη οφέλη στον οργανισμό λόγω των αντιβακτηριακών και αντιικών ιδιοτήτων του και της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού.



ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_96.html

25η Μαρτίου: Ποια είναι η «διατροφική αξία» της ημέρας;

Η 25^η Μαρτίου είναι η μία από τις δύο ημέρες της αυστηρής νηστείας του Πάσχα, της Μεγάλης Τεσσαρακοστής, που επιτρέπεται η κατανάλωση ψαριού, λαδιού και κρασιού. Η δεύτερη ημέρα που επιτρέπεται η απόκλιση από τη νηστεία είναι η Κυριακή των Βαΐων. 



Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/25.html

Μύθοι και αλήθειες για τη χορτοφαγία

Ακούγοντας τη λέξη χορτοφαγία, πηγαίνει ο νους σας σε ανθρώπους που τρέφονται αποκλειστικά με ...μαρούλια; Αν έχετε μία τέτοια γνώμη καιρός να αναθεωρήσετε. Μία χορτοφαγική δίαιτα σίγουρα απέχει πλήρως από το κόκκινο κρέας, το ψάρι και τα πουλερικά, ανάλογα όμως με το είδος της – υπάρχουν οι αυστηρά χορτοφάγοι, οι γαλακτοφάγοι, οι ωοφάγοι και οι γαλακτο-ωοφάγοι - μπορεί να αποκλείει ή να περιλαμβάνει αντίστοιχα την κατανάλωση αυγών και γαλακτοκομικών προϊόντων.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ:https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_98.html

Φιλέτα μπακαλιάρου με σουσάμι

ΥΛΙΚΑ - ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Υλικά συνταγής

1 κιλό φιλέτα μπακαλιάρου παστού

1 φλιτζ. αλεύρι....

 H ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ:
https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_25.html

Νέος τρόπος εισαγωγής σε Τμήματα Μουσικών Σπουδών, 3 μήνες πριν τις Πανελλήνιες!!!

Σχετικά με τον νέο σύστημα εισαγωγής σε κάποια Τμήματα Μουσικών Σπουδών (ΠΑΜΑΚ, Ιόνιο Πανεπιστήμιο κλπ), ανακοινώθηκε από το υπουργείο Παιδείας με την Φ.253/ 23170 /Α5/στις 14 Φεβρουαρίου 2019!!!, 3 μήνες δηλαδή πριν τις εξετάσεις!!!,...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/3.html

Τρόφιμα που δεν πρέπει να βάζετε στο φούρνο μικροκυμάτων

Διευκολύνοντας κατά πολύ την καθημερινότητα όλων, ο φούρνος μικροκυμάτων αποτελεί την εύκολη λύση και χρησιμοποιείται τόσο στη δουλειά όσο και στο σπίτι για το ζέσταμα του φαγητού στο πι και φι.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_56.html

Πως επηρεάζει η διατροφή τη γονιμότητα

Η γονιμότητα δεν πρέπει να θεωρείται ως κάτι δεδομένο, γιατί πολλοί είναι οι παράγοντες που μπορεί να την επηρεάσουν και τελικά να την πλήξουν.

Ολοένα περισσότερα επιστημονικά δεδομένα υποδηλώνουν ότι ένας από αυτούς τους παράγοντες είναι η διατροφή και ότι η βελτίωσή της μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης σε ζευγάρια με πρόβλημα υπογονιμότητας.

Όπως εξηγεί ο μαιευτήρας-χειρουργός γυναικολόγος Δρ. Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος, MD, MSc,...

Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_32.html

Πόσο σημαντικό είναι το πρωινό στην προσπάθεια απώλειας βάρους; Πόσο σημαντικό είναι το πρωινό στην προσπάθεια απώλειας βάρους;

Ακούγεται συχνά ότι το πρωινό αποτελεί το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, που μας παρέχει ενέργεια και τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Δεν είναι λίγοι, όμως, αυτοί που δεν τρώνε πρωινό και ξεκινούν τα γεύματα της ημέρας αργότερα. Τι ισχύει τελικά; 

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_19.html

Νέα δεδομένα για τις ευεργετικές ιδιότητες του κρεμμυδιού και του σκόρδου

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Asia-Pacific Journal of Clinical Oncology, συνδέει την υψηλή κατανάλωση κρεμμυδιού και σκόρδου με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ:https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_54.html

Διατροφικοί μύθοι που ήρθε η ώρα να σταματήσεις να πιστεύεις

Οι μύθοι για τη διατροφή, δυστυχώς, υπάρχουν παντού. Μερικές φορές αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι προσπαθούν να σου πουλήσουν κάτι, υπάρχουν όμως και φορές που υπάρχει πραγματικός λόγος: Η διατροφή είναι μια πολύ υποκειμενική επιστήμη, που συνεχώς αλλάζει, κι έτσι γίνεται από μόνη της πάρα πολύ περίπλοκη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_17.html

Τρώτε αρκετή πρωτεΐνη; Οι επιπτώσεις από τη χαμηλή πρόσληψη

Τι δείχνουν τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας.

Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο διαπίστωσε ότι πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων στις ΗΠΑ δεν καταναλώνουν επαρκή ποσότητα πρωτεΐνης και συγκεκριμένα ούτε 30 γραμμάρια την ημέρα.

Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_40.html

Αυγά: Μην κάνετε λάθος στο μαγείρεμα – Ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε

Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία.

Η ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ: https://grizosgatos.blogspot.com/2019/03/blog-post_18.html